Une machine de musculation multi-stations est un produit conçu pour l’entraînement sportif à la maison. © nikolas_jkd, Adobe Stock Les appareils de musculation ...

Les bancs de musculation sont bien plus que de simples supports pour soulever des poids – ils constituent la base de tout programme d’entraînement efficace. Qu’il s’agisse de développer la force, ...

Dans le monde de la musculation, trouver le programme idéal pour progresser efficacement est un objectif commun. Parmi les méthodes populaires, la méthode Split se distingue par son approche ciblée, ...

L’entraînement : le HIIT ou entraînement par intervalles à haute intensité. L'experte : Sarah Gawron, coach chez Solace New York et coach de musculation chez Phase Six. En pratique : Comme son nom ...

Autrefois, le cardio était considéré comme la clé d’un corps mince et d’une morphologie “idéale”. Aujourd’hui, on sait que le vrai corps de rêve est aussi un corps fort. Un glissement du mince vers le ...