Roue abdominale, barre de traction, chaise à abdominaux, banc de musculation, ceinture électrostimulante... Découvrez nos recommandations en matière d' équipements sportifs ainsi que des suggestions d ...

Il est fréquent d'entendre ou voir des pratiquants de musculation « faire des abdos » dans le but d'avoir le « six pack » avec des abdominaux dessinés et apparents. Cependant, il faut savoir que même ...

Les exercices de fitness ne sont pas souvent très agréables. En effet, on dit généralement que pour avoir des résultats, il faut faire des efforts intenses. Cependant, ce nouvel exercice de ...

Exercice de musculation s’effectuant aussi bien à la salle de sport qu’à la maison, le fire hydrant cible les muscles du bas du corps. Il permet de tonifier les fessiers, les cuisses et les abdominaux ...

Qui n’a jamais rêvé d'avoir un six-pack, ces fameuses petites tablettes de chocolat ? On est tous passés par là. Même si les abdos ne sont pas l’objectif ultime, on aimerait tous avoir un corps mieux ...

Comment faire travailler les muscles fessiers ? Comment réaliser des fire hydrant sans se blesser ? Quels muscles sont sollicités avec cet exercice de renforcement musculaire ? Comment augmenter ...

Pour avoir une tablette de chocolat, il ne faut pas se contenter d’exercices assis sur sa chaise. Même si ces derniers sont efficaces, ils doivent être complétés par des séances de cardio au minimum ...

Des exercices pour raffermir et dessiner son ventre, il en existe des dizaines, à adapter selon vos capacités et objectifs. Si certains sont plus ou moins efficaces, essayez de les adapter en ...

Le Conditioning Boxe, est une nouvelle méthode d'entraînement accessible à tout public, qui consiste à alterner des exercices techniques de boxe à des exercices de musculation. Cette discipline offre ...

Envie d’avoir un fessier en béton ? Voici la pratique idéale pour se muscler en profondeur. Oubliez le Pilates, le yoga ou ...