El experto desvela qué criterios deben cumplir los mejores ejercicios para ganar masa muscular y comparte alguno de los más ...

La salud de nuestros ojos no debería tomarse a la ligera, especialmente cuando existen métodos sencillos y efectivos para ...

“En términos generales, lo ideal es hacer algún tipo de ejercicio de baja intensidad. Trabajar entre un 40% y un 50% de lo ...

Estas alternativas trabajan los músculos desde nuevos ángulos, aumentan el tiempo bajo tensión y corrigen los desequilibrios ...

Hay una razón por la que año tras año el Pilates es y será una de las grandes disciplinas. Si eres de las pocas que aún no la ...

Expertos señalan que variar las rutinas no solo combate el aburrimiento, sino que mejora el rendimiento físico y la ...

El entrenamiento de fuerza es clave para la pérdida de peso y la mejora de la composición corporal. Cuántos días por semana ...

A los 50 años, es fundamental mantener una postura correcta y unos músculos flexibles para la movilidad y la calidad de vida.

Xóchitl Gálvez reveló detalles acerca del nuevo estilo de vida que mantiene luego de ser candidata presidencial.

La fuerza de agarre no solo mejora tu rendimiento en el gimnasio, sino que es una inversión directa en tu salud, ...