💪 La montée de corde, ça se prépare. C’est un exercice exigeant qui combine force, technique et confiance. Voici 5 conseils essentiels pour progresser : ✅ 1. Renforce ta prise Travaille les avant-bras et la poigne (farmer walk, dead hang). Une prise solide, c’est la base pour tenir ton poids. ✅ 2. Utilise tes jambes Enroule la corde avec tes pieds et pousse fort. Ne tire pas seulement avec les bras : tes jambes font 60% du travail. ✅ 3. Garde le corps proche de la corde Plus tu es aligné, plus
0:16
💪 La montée de corde, ça se prépare. C’est un exercice exigeant qui co…
12.9K views6 months ago
FacebookFitness Zone
30 Min HIIT CORDE A SAUTER pour DEBUTANT
29:33
30 Min HIIT CORDE A SAUTER pour DEBUTANT
78.7K viewsApr 18, 2021
YouTubeLa Jumpeuse
LES BIENFAITS DE LA CORDE ONDULATOIRE ‐ Sport Fitness-TL
2:18
LES BIENFAITS DE LA CORDE ONDULATOIRE ‐ Sport Fitness-TL
9.6K viewsMay 23, 2022
YouTubeSport Fitness TL
Ne craints plus la corde aux sélections avec cet exercice de renforcement avec la corde LIM Training
1:31
Ne craints plus la corde aux sélections avec cet exercice de re…
1.2K viewsJan 11, 2020
YouTubeBlout blout
EXTENSION TRICEPS À LA CORDE : Fais-le CORRECTEMENT ! (Tuto complet)
1:44
EXTENSION TRICEPS À LA CORDE : Fais-le CORRECTEMENT ! (Tuto …
6K views6 months ago
YouTubeBodykev Coaching
Apprendre à sauter à la corde
7:42
Apprendre à sauter à la corde
625.4K viewsMay 27, 2016
YouTubeMon Coach de Fitness
Corde ondulatoire Crossfit /programme / training / Street workout / Cardio / mc'fit 64
Corde ondulatoire Crossfit /programme / training / Street wor…
2.6K viewsOct 25, 2016
YouTubeMathias Cazaux ei Optimhome
7:04
CORDE A SAUTER Circuit training CARDIO CROSSFIT HIIT Spécial B…
9K viewsMar 1, 2018
YouTubeLa Jumpeuse
0:43
Lower-Body Resistance-Cord Exercises to Mix Up Your Routine …
107.6K viewsJul 26, 2022
YouTubePS Fit
0:59
184K views · 1.1K reactions | Tu le savais ? Sauter à la corde est...
32.5K views3 weeks ago
FacebookJean-Baptiste KAPOUDJIAN
Corde à sauter-ApesFit-my private training-renforcement musculaire
256 viewsAug 28, 2019
YouTubeAPES FIT
5:03
🥇 TOP3 ► Meilleure CORDE ONDULATOIRE : CrossFit/Muscul…
10.6K viewsNov 18, 2020
YouTubeBons Plans
4:18
31 VARIANTES d'EXERCICES de CORDE À SAUTER
84.3K viewsJan 31, 2018
YouTubeLa Jumpeuse
0:56
38 reactions · 8 comments |  La corde à ondulation (ou battle rope)…
1.3K views1 week ago
FacebookLombi Ngando Betty
1:28
La corde d'entraînement
6.8K viewsMar 12, 2019
YouTubeCentre sportif de l'UQAM
0:36
TRICEPS : Extension des triceps à la poulie avec la corde
105.5K viewsSep 9, 2009
YouTubeTeamSuperPhysique
30:23
30 MIN CORDE A SAUTER | Circuit CARDIO
12.9K viewsJan 7, 2022
YouTubeLa Jumpeuse
11:21
6 conseils pour bien débuter en CORDE A SAUTER
33.3K viewsMar 24, 2023
YouTubeLa Jumpeuse
5:47
Des biceps massifs avec le curl poulie basse à la corde
99.2K viewsJul 20, 2016
YouTubeEnzo TV
4:01
TUTO - Comment faire de la corde à sauter ? 👟 | Decathlon
111.7K viewsMay 11, 2022
YouTubeDecathlon FR
13:51
15 Minutes CORDE A SAUTER TABATA
163.1K viewsApr 24, 2021
YouTubeLa Jumpeuse
6:06
Ce qui arrive à votre corps quand vous sautez à la corde tous les jo…
4.2K viewsSep 17, 2024
YouTubeRéveil Musculaire
1:35
3 Exercices pour améliorer ton cardio et ton explosivité avec une …
28.2K viewsNov 14, 2023
TikToktony.stc
13:24
systema exercices corde
83.1K viewsOct 5, 2012
YouTubeSylvain VIAL
3:15
TUTO - Exercices pour progresser en corde à sauter ! 💪 I Decathlon
16.2K viewsJul 21, 2023
YouTubeDecathlon FR
9:19
5 ETAPES pour débuter en CORDE A SAUTER
36.9K viewsAug 10, 2020
YouTubeJumping Nation
16:57
15 min CORDE A SAUTER Circuit CARDIO
2.1K viewsSep 1, 2023
YouTubeLa Jumpeuse
25:19
Comment choisir la meilleure corde à sauter pour le Crossfit ? ( RPM, …
13.6K viewsSep 14, 2021
YouTubeJordan W2ST
3:51
10 minutes de corde à sauter par jour auront cet effet sur votre corps
467 viewsNov 4, 2023
YouTubeSuper Fitness
Le vélo 5 - Musculation en salle, corde ondulatoire, Battle rope, CO…
21K viewsNov 6, 2014
YouTubeÉric Blais
See more videos
Static thumbnail place holder